シミが気になる

私は現在26歳なのですが、目元に小さなシミのようなものができました。鏡で見た時は、ちょっと焦りました。そこで、ドラッグストアでケシミンクリームを購入しました。ケシミンクリームは1300円位で、少し高いなと感じました。効果がなかったら損した気分だな、と不安な気持ちがありました。

ですが、使い始めて数回で、シミが薄くなってきたと感じました。さらに、ケシミンは美白効果もあるので、肌がトーンアップしたなと感じています。今度は、ケシミン美容液を使用したいと思っています。年を重ねても、シミひとつない肌を目指したいと思っています。

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紫外線が原因で、シミができることが多いと聞いたので、今年は紫外線対策をしっかりしていきたいと思います。日焼け止めクリームの種類は数多くあるので、いつもどれを購入するか迷っています。なので、日焼け止めの成分や効果をきちんと勉強して、自分にあった日焼け止めを選びたいと思います。
私は最近、化粧品検定のテキストを購入して、時間がある時に読んでいます。日焼け止めクリームやシミについても詳しく記載されているので、正しい知識を勉強したいと思っています。日焼け止めに限らず、化粧品について正しい知識を学ぶことはとても大切だと感じています。

【衝撃】地毛が茶色いことによるデメリット

私は地毛が茶色い。
それはそれはきれいな茶色をしている。
たとえるならばアーノルド・シュワルツェネッガーのような髪色だ。
この髪の色をほめてくれる人は多いが、苦い思い出も実はある。

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今から10年以上前、私が高校生だったころの話だ。
私の高校は比較的校則もゆるく、そこそこ自由な校風だった。
その日は入学後初めての生徒指導週間が始まる朝だった。

「何もないだろう」
そう思い、校門を潜り抜けた瞬間、ヤツが近づいてきた。

高校の最大戦力「水泳部ガチムチ最強生徒顧問」だ。
ヤツは私の前に立ちはだかり、こういった。
「お前染めてるだろう!!!!!!職員室に来い!!!!!!!!」

衝撃が走った。
中学でもスルーされてきたこの髪色を、親から譲り受けたこの髪色を。
たったのツーセンテンスで全否定されたのだ。

職員室に連行された私はヤツに詰問される。
「染めてるんだろう?」「なんで染めているんだ?」

私「染めていません。地毛です。」

ヤツ「ふざけるな!地毛なわけがないだろう!!」

私「本当なんです!信じてください」
必死に弁明するが信じてもらえない。
地毛が茶色であるというだけで、20分くらいの無駄な押し問答が続いた。

結局、私は髪を黒色に染めざるを得なくなった。
いや、おかしいでしょ普通に考えて。
校則ゆるゆるなのになんで髪だけ厳しいねん。

始めて髪を黒く染めた日、私は人知れず涙を流した。

髪色は個性だ。だれしも自分が気に入る、あるいは生まれつきの髪色を否定されていいはずがないと思う。

髪の毛の収まり具合がその日の気分に、

朝起きて、鏡を見ると毎回髪の爆発さ加減に驚きます。たまに奇跡的にストレートの日がありますが、その時に、嬉しいより先に、昨日はどんな寝方してたっけとかヘアクリームどのくらいつけたっけと思います。でも全然覚えていないので、せっかくストレートの日があっても、もう一度それを再現することは、ほぼできないです。そこで私は、毎朝ストレートアイロンで髪の毛をまっすぐにします。

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アイロンしてもめちゃくちゃストレートになるわけでもないですが、気持ち的にしていないと、落ち着きません。周りの人がそんな見ていないことぐらいわかっていますが、変に周りの人のことを意識してしまいます。ボサボサやなとか言われたら、心のどこがであー、ボサボサって言われてしまった。この髪の毛いややなあと地味に引きずりそうです。

それを言われないために、私は頑張って、ストレートアイロンで真っ直ぐなることを祈りながら、行っています。自分がいいと思うまで、ずっと髪の毛を触ったり、見たりして確認しています。自分の中で今日はいい感じにできたという日は、とても気分がいいです。しかし時間に追われて、うまくいかなかった日は、結構落ち込みながら行くことが多いです。私にとって髪の毛の収まり具合が、その日の気分をよくしてくれます。

産後、左右でアンバランスに…!

こんにちわ♪私は、30代前半の女です。今回はバストの悩みとの事で、胸に関しては、産前までは割とふっくらしていて自信がありました。しかし、産後授乳がはじまると、明らかに左の胸が大きく、比べて右は小さいのです…。

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噂によると、心臓の上にある左のバストが大きくなりやすいと聞いた事はあるのですが、同じ主婦仲間に相談しても少なくとも私の周りにはそんな人はいません。
私の場合、左がEカップ、右はDカップといったように、カップ数が1ランク上下するほどの差があります(+_+)
主人に掴まれたり見られた際、指の股の角度が明らかに違うことになるなんて…。

主人は気にしないよとは言ってくれていますが、そんなアンバランスさが悩みです。
人間は基本左右対照じゃないし、人のものに関してはそんなに気にならないですが、やっぱり自分の事になると気になってしまいますね。
気にしないでパットを入れちゃうべきなのか?

見た目のコンプレックスって、気にするなと言われても気になるものですし、そこを達観して気にしなくなるのって、吹っ切れた時か、ある程度の年齢になってからなのかな〜とも思ってしまいます。
このまま放置して、年齢を重ねるごとに左右のバランスが崩れていかなければ良いな〜と思いながら生活しています。

お正月~夏にかけてダイエット開始!

産後、18kgぐらい太ってしまいましたが、育児や仕事を理由にダイエットはしていませんでした。
そんなある日、友達と一緒に並んで撮った写真の自分の醜さに衝撃をうけ、ダイエットを決意しました
かといって家族の毎月の支払、子供たちの教育費など我が家に自分のジム代をねん出する余裕もなく、、、

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仕方なくまずは夜ご飯を改善しました
20代~30代のころは数日食事を抜いたり減らしたりしただけで数キロ簡単に落とせましたが
40代になるとなかなか脂肪が図太くてなかなか変わらないのは百も承知なので
今回は脂質の低いものを食べることにしました

夜はたいてい鶏むね肉を湯煎で30分ぐらい保温したものを薄く切り、納豆とオクラを載せてポン酢をかけて
食べたりしていました
鶏むね肉はパサパサしますが、サランラップにまいたりジプロックに密封して湯煎で保温して食べると
パサパサ感もすくなくおいしく食べられるのでお勧めです

飽きたときはオリーブオイルで炒めて塩コショウやハーブ塩をかけてチシャ菜を巻いて食べたり
とにかく鶏むね肉をたくさん食べました

運動はユーチューブでお気に入りの「竹脇まりな」さんのハンドクラップを毎日しました
(生理中はお休みしました)。ハンドクラップがしんどい日は軽い筋トレやストレッチ動画もあるので
無理しない程度で毎日続けることが大切です

無理やりしんどいのに自分の体にむち打つことはストレスとなり体調にもよくないので
とにかく自分のペースで続けました。

食事も鶏むねに飽きたら週一回、自分の好きなものを一日食べていい日をつくりました(チートデイ)
このように無理なく食事改善、運動することで1月から初めて夏には16キロ減量していました
見た目も痩せすぎずほどよく筋肉がついてお肌もきれいなままで痩せられたので
自分ではとても満足しています

私流のダイエットの成功談

私は、高校卒業後5kg体重が増え、とても太っていました。そんな自分は見てられないと思い、私が実践したダイエット法をお教え致します。まず、私は間食、特にお菓子を取ることを辞めました。

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お菓子が目に入ってしまえば食べたくなってしまい、簡単にやめることは難しいと思います。しかし、心を決めてお菓子を買わず、食べない覚悟を決めることが大切だと思います。もし、辞めることが不可能だと考える方は、無印良品で糖質が制限されているお菓子が販売されていますので、これを試してみると良いと思います。私は、間食を辞めること以外に毎日5分の筋トレを始めました。

始めてから3日でくびれが少し見えてきてお腹の肉を落とすことに成功しました。私が実際やった筋トレは、逆腹筋を20回、左右を含めたプランクを20秒、体育座りで体をひねる運動を20回、寝そべった状態で自転車漕ぎを20回行いました。

たった5分間でたった20回でくびれやお腹の肉を落とすことが出来るため、お勧めします。また、私は朝昼晩のごはんは、腹8分目を意識して食べるようにしました。少しの努力と変化で少しずつ成果は出てくると思うので、是非チャレンジしてみてほしいです。また、私が行ったわけではありませんが、周りの友達はユーチューブでダンスや筋トレに挑戦して?せていたため、ユーチューブを活用することもお勧めします。

適度にダイエットをするときには健康的になる

適度なダイエットというのはわりと健康にも繋がったりすることになります。極端な断食などでもやらない限りは徐々にダイエットをしていくということ自体にメリットがあるということは間違いないでしょう。

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それはよいことではありますが、その中でやるべき事というのはやはり食事制限と運動によるダイエットということになります。世の中には色々なダイエットがあるわけですが、結局のところを何と言ってもこの食事制限と運動というもののどちらかになるというような形になりますのでやり方が違ってくるにしても痩せるための原理原則というのは違うことはありませんので、このどちらかになる、ということになるでしょう。

健康的にダイエットをしようということになりますとやはりそれなりの期間を求めることになるでしょう。つまりは、どうしてもそれなりの年月というほどのことではないにせよ、少しは時間がかかることになることを覚悟しておきましょう。適度なダイエットをするということは生活に張りを持たせるということなどにも繋がったりしますのでゆっくりとやるようにしましょう。ダイエットというのは基本的に頑張るということにはなりますのでその頑張りが報われるとなんだかんだで達成感というのを得られるようにもなったりします。

座るだけでダイエット成功

こんにちは。
私は、デスクワークを主な仕事としています。仕事が仕事なので、自宅にいることが多く基本的に運動不足です。
そんな私がダイエットを成功させたのは、バランスディスクのおかげなのです。

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「バランスディスクって何?」
こう思う方は多いと思います。バランスディスクとは、本来医療用に作られたもので、空気が入ったクッション状のものです。
そのクッションに突起がついているのが特徴で、本来その上に立つなどして、トレーニングに使われるものです。

このバランスディスクの凄いところが、「座るだけで痩せる」ということなのです。

座っているだけで、無意識的にバランスをとることになるので、
体幹であるインナーマッスルが鍛えられて、おなか回りの脂肪を落とすことが出来ました。
他にも、姿勢が良くなるという効果もあります。

最初、私は運動不足が気になりバランスディスクを使い始めました。
特に何も意識することなく、普段使っているデスクチェアに置き、その上に座って作業をしました。
始めは、違和感がありますが、慣れると何も気にすることなくいつものように作業に集中できます。

そして食事に気を使ったということもありますが、このバランスチェアのおかげで体重を一か月に2kgも落とすことが出来ました。
特に何もすることなく、ここまでの減量を成功することが出来るのです。

このデスクチェアを、トレーニングに利用するともっと効果を期待できるかもしれません。
ぜひ試してみてください。

目元のハリがなくなる

昔テレビのCMで、アイラインが引きにくくなる年代に向けたものがありました。その当時私は、自分の母親の世代を思い浮かべていた化粧品でしたが、気がついたら自分自身がその年代層になってしまっていました。

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あのテレビCMの通り30代の半ばにもなると、目元のハリがなくなり、確かにアイラインが引きにくくなるものです。
あんなにパンパンだった目元も、全然ハリがなくなり、昔はちょっと泣いたら次の日に、目が腫れ上がって腫れぼったくなっていたのに、今ではいくら泣いても、次の日目が腫れることもありません。

むしろ、目の上がくぼんだようにハリがなくなり、二重の幅も何重にも見えてしまったりします。
年齢を重ねることで、こんなに目元のハリが失われるものだとは、想像していませんでした。しかし、確実に歳をとるごとに目元のハリがなくなり、老けた印象を我ながら受けています。

皮膚自体の弾力もなく、すぐに保湿も失われてしまうので、乾燥した元気のない肌質という印象です。
やはり目元のハリがないと、顔全体が老け込んだ印象になり、若さを感じることができないものだと思います 。

目元の印象が与えるイメージって、大きいんだなぁと実感中です。
今はマスク生活で、目元が特に見えるものなので、より気になるところです。

いちご鼻に困っています

わたしは、いちご鼻、毛穴の詰まりがものすごく気になって仕方がないのてますが、毛穴の詰まりには意外なことに原因があると最近知りました。環境、食生活もありますが、毛穴の開きは、スキンケアだけでは完全には良くならないみたいです。美容皮膚科での多額の治療なら良くなると思いますが、やはり美容皮膚科に行くとなるとおそらく通わないと行けなくなると思います。そうなってしまった場合、お金もすごいつみますのでお財布にあまり優しくないです。

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手軽に素早く毛穴除去をしたいと思っております。すり鉢毛穴の開きで悩み等でも、たくさんのお金をスキンケアに費やしましたが、肌が少し白くなっただけで、毛穴は開きっぱなしです。わたしがまだ子供のころ、テレビで細木数子さんがぬるま湯で洗顔をしたあとに、冷水で毛穴をしめると仰っていましたので?それを聞いてから時間があるときにはいつもそうしています。いろいろ使っていて、本当はなにがわたしに効いているのかも分かりませんが、毛穴の開きはほぼあまり変わらないです。

わたしの日頃の努力には、あまり意味が無いのかなと思うときも多々あります。現在、自宅でできるいちご鼻に黒いシールのようなものを貼り10分間放置して剥がして角質をとるということをしていますが、なかなか効果が感じられないのでいちご鼻はどうすれば完璧になくなるのか調べております。

私は臭いが気になるのでいつもスプレーをしています。

私は臭いがとても気になっています。なのでいつもスプレーをしています。そのためスプレーは欠かさず持っています。最近はカバンの奥底に忍ばせていますが、取り出すのが大変なので、いつも一番近くに取り出せるところにしまってあります。

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なのでスプレーは小ぶりのものをいつも選んでいます。私が好んでいるのは、石鹸の香りです。特に石鹸の香りをかぐと気分が和らぐのでとてもいいと思っています。それから私はこれ以上ワキのにおいが臭くならないようにしようと思って、最近いろいろと対策を練っています。特に私が気を付けているのは、「汗をかいたときのこまめにタオルでふく」という方法です。なのでこまめにふけるようにタオルを欠かさずおいてあります。

それから私は汗をかくときは決まって子供と遊ぶ時なので、そういったときは少し汗を吸収しやすいものをと思っています。なかなか難しいところもあるのですがそれでも何とかやっていこうと思っています。やっぱりストレスもよくないと思っているので、ストレスも減らしていけたらいいなと思います。それに、汗をかかないということはないので、汗をかけるようにと思ってこれからもよい汗をかいていきたいなと思います。目指すはにおいがない汗がいいなと思っています。

歯周病を予防することが重要

白く輝く歯は魅力的で、誰でも憧れるものだと思います。そして、見た目だけではなく歯は、自分で噛んで食べるという人間生活においてのとても大切な役目があります。

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みんな見た目を美しく保つために、虫歯を作らないように毎日一生懸命歯を磨いていると思いますが、さらに重要なものが口腔内に隠されています。それが、歯周病予防です。歯周病は歯の健康を左右する他にも、体のいろいろな部分や認知症発症にも関係があると言われているのです。
歯周病を、予防することが他の病気を予防することにもつながるとても大切な目標なのです。

そこで、いつもの歯ブラシだけでは予防効果が十分ではないという懸念があります。歯周病予防には、歯と歯茎の隙間の歯周ポケットを綺麗に保つことがキーになってきます。歯ブラシの角度を斜めにして歯周ポケットにブラシの先が入り込むようにして、力入れすぎずにマッサージをするような感じで磨いていきます。歯ブラシを持つ手は鉛筆を持つようにすると磨きやすいです。

そして、歯ブラシで歯磨きをする前にお勧めするのが、フロスと歯間ブラシ。やはり歯ブラシだけでは取り除けない部分があるので、歯を磨く前にフロスなどでケアした後に歯磨きをすると効果アップが期待できるでしょう。