白髪染めには色々な種類があります

どうしても年齢を重ねるとともに気になって来るのが白髪です。若い時には白髪を気にした事もないのにいつからか気が付いた時には白髪が気になってしまいます。でも今はその白髪を活かしてグレーヘアといって敢えて白髪染めをするのではなくオシャレとして楽しむ人も増えて来ました。

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その為、若い人がわざと白髪のように染めてオシャレに見せる髪もあります。このように時代は変化しているので白髪があってもそれをオシャレに見せるようにするのも楽しいです。でも、やはり白髪は気になるのでグレーヘアはしたくないという人もいます。その時には色々な白髪染めがあります。自分で手軽に染める事の出来る白髪染めや毎日のシャンプーとトリートメントをする事で徐々に白髪を染めていく白髪染めもあります。

また、髪を染めるのではなく見た目がファンデーションのような物やマスカラのような物で朝出掛ける前に髪に色を付けて帰宅後にシャンプーで落とすタイプの一時的に白髪を隠すような物もあります。その他にも美容室で白髪染めをして貰うのも良いです。今は美容室での白髪染めも従来の白髪染めからノンジアミンの白髪染めまで沢山の種類の白髪染めがありますので自分に合った白髪染めを選択する事が出来ます。このように白髪染めには沢山の種類があります。

脇汗に悩む方へ

 皆さんの中には脇汗がひどく、悩みの種になっている方はいませんか?知らないうちに脇汗をかき、脇から汗がダラダラ流れていたという経験をお持ちの方もいることでしょう。脇汗をかくと臭いが気になるだけでなく、シャツの脇が黄ばむ原因にもなります。今回は脇汗の対処法についてご紹介します。

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 まず、脇汗が出る原因についてです。人間の体内にはエクリン腺とアポクリン腺という2種類の汗腺、つまり汗が分泌される腺があります。実は脇にはこれら2種類の汗腺が両方存在します。ということは当然、脇は体の中でも汗を多くかく部分ということになります。自分は脇汗が人より多いのではないかと思っている方は心配する必要はありません。脇汗は誰もが多くかいているものなのです。また、脇は汗が乾燥しにくい部分なので、脇汗が流れることも誰もが経験することです。

 とはいえ、やはり脇汗が流れるのは気持ちの良いものではありません。しかし、黙っていても汗を止めることは出来ません。そこで、脇汗を防ぐ方法をご紹介します。まず、制汗剤を使用することです。ドラッグストアではスプレー式、塗布式、シート式といったタイプの制汗剤が売られています。

また、脇汗を根本から止めたい場合には、病院で発汗を抑制するボトックス注射や汗腺除去の手術という方法もあります。特に自分は多汗症ではないかと思っている方は、まずは専門医に相談して治療してもらいましょう。是非、皆さんも自分の生活スタイルに合った脇汗の対処法を実践しましょう。

 

ダイエットとしても色々な方法がありますが

「ダイエットの方法としては」
ダイエットの方法としても色々な方法があると思いますが、無理はしないことが大事です。

無理をすると例えば身体に影響が出てきて胸が痛くなったりと(やり過ぎた場合はそうなり)違う病気を引き起こしてしまうかもしれません。

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「ダイエットを成功させるには」
ダイエット本を買うのもいいかもしれません、FXをやって儲けていこうと思っている人も、FXの本というものは買っているわけですし、本にまでなっているということは

非常に才能に優れている人が本まで出せる位置にまでなれるわけですから、またベストセラーとなっている本ならなおさらのことですが、そういった本を読んでどうやって痩せていくことに成功できたのか

ということを見ておいた方が良いと思います。

「ダイエットで成功できない人は?」
何度チャレンジしても痩せられない…そんなあなたは自分に合うダイエット方法を選択できていない
ということもあるかもしれません。

自分に合っているものでないと、合っていないものを無理やり疲れるまで続けてしまっている、ということになるわけですから、それはやりたくないと思っていることを何ヶ月も続けているようなものなので、やりたくない習い事を無理やり習わされているのと同じようなものでつらいものがあります。

効率の良い有酸素運動で痩せる!

 ダイエットの基本として、食事制限と有酸素運動が効果的というのはみなさん聞いたことがあると思います。ですが、闇雲に食事を控えて運動しまくっても、思うように効果が出ない場合もあります。実は、有酸素運動には、行うのに最適なタイミングが存在します。

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 まず、運動には2つ種類があります。筋肉を増やすことに効果があるレジスタンス運動と、脂肪を減らすことに効果がある有酸素運動です。有酸素運動は、筋肉にあまり負荷をかけず、息が少しあがる程度の、継続した運動を指します。早歩き程度のウォーキングだと、大体20分経過したあたりから効果が出始め、脂肪燃焼が始まります。しかし人間のエネルギー消費は、糖質、脂質、タンパク質の順で行われていきます。

したがって、有酸素運動を行う前にご飯を食べて、糖質をエネルギーとして蓄えた状態だと、直前のご飯分しかエネルギーは消費できないということになります。そのため、有酸素運動をするのに最適なタイミングは、早朝の空腹時ということになります。糖質がほぼ無い状態で有酸素運動を行うと、第二エネルギーである脂質から燃焼し、ダイエットに繋がるわけです。

 まとめると、朝起きてすぐ、ご飯を食べる前に、早歩きウォーキング程度の運動を20分以上継続することによって、脂肪の燃焼が初めて行われる、ということになります。20分以上と言うと、なかなか長いような気がしますが…モチベーションをうまく上げつつ継続して、効果が出たらうれしいですね!!

楽しみながら歩くポケGOウォーキングダイエット

未だに人気の衰えないポケモンGOをしながらとにかくひたすら歩きます。
私は2年半、毎日5~8キロ歩いて10キロ以上の減量に成功しました。歩く時間は1時間から1時間半くらいで、1週間で50キロ歩くというタスクを毎週クリアしています。
夏場は午前4時半ごろから起きだして歩けば、日中の暑さも関係ありません。日の出が遅くなる冬場は、気温が上がってから歩けば寒さも気になりません。

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とはいえ、スマホ画面を見ながらのウォーキングは危険も伴うので、車通りの激しくないところや、広めの公園を歩くのをお勧めします。
あとはモンスターボールプラスを信じてポケモンを捕まえてもらうもよし、ポケモンを発見したらバイブで知らせるように設定をし、反応があったら立ち止まって自分で捕獲するのもよし。

ゲームをしながら歩くので、一人で歩いていても孤独を感じることはありませんし、ウォーキングコース近辺のジムでレイド戦が開催されていれば、コースから外れていても積極的に参戦します。

昨年からは遠いジム戦に参戦できるリモートパスも実装されたので、過疎地でも「レイド募集掲示板」を利用して参加者を募るなどすれば、伝説レイドでボスを倒すのも比較的容易になりました。

歩数も稼げて、経験値も稼げるいいとこどりです。
ポケモンだけでなく、ドラクエだったりハリーポッターだったり、歩く系のゲームも種類が増えましたので、自分に合ったゲームを楽しみながら歩いているうちに、気がつけば1日1万歩どころか2万歩歩いていたなんてこともあります。

このご時世ですので、マスクは必須ですが、逆に言えばマスクで化粧いらずで歩けるというメリットもあります。
歩いたからと安心して食べ過ぎなければ減量にもつながります。
ポケGOダイエット、おすすめです。

いつまでも綺麗なママでいたい

3人の子育てに奮闘中の30代の主婦です。
私の肌は小さい頃から恵まれていた方で、思春期の時はニキビなんて出来ないし20代の頃はほぼケアなしでツルンツルンのお肌でした。周りからは何してるの?と聞かれるぐらい自慢の肌でした。

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でもそれが3人子供を生み、30代を超えたころから怪しくなってきました。学生の頃毎日外で部活動を頑張ったからでしょうか、シミがちらほら。あれ目の下のたるみも気になってきた!あれシワもできてきた?と20代の頃のツルンツルンの肌はどこへとなってしまいました。
でもそれは私がケアをサボってきたツケなんです。

今更ですが一生懸命スキンケアを勉強し、自分なりのケアを始めました。
いまはSNSなんて便利な物があるのでSNSを開けば自分の悩みに合うスキンケアが見つかるものです。
クレンジング、洗顔、化粧品、クリーム、パック新しく購入し、メイク方法も勉強しました。

まだ数ヶ月ですが効果がでてきました。
シミは消えませんしシワもちゃんとありますが、なんだか肌がキラキラと輝いてきた気がします。
保育園の送迎時ママ友からなんか若返ったよねと褒めていただきました。もう嬉しいのなんのって。

今まで興味のなかったアンチエイジングまだまだ知識が足りませんが勉強をしもっと綺麗になりたいです。
子供達の為にもいつまでも綺麗なママでいる為に努力を惜しんではいけませんね。

私は今吹き出物やニキビが結構出てしまっています。

私は今、吹き出物やニキビが結構出てしまっていてとても困っています。どうしてかというととてもいやだなと思うことも多いのですがやっぱり一番はしっかりとした栄養が取れていないからだと思っています。

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そのためにはもう少し高い健康食品を頼んで買うべきだと思いますしもっともっといろいろなことをしていくべきだと思っています。なので私はあまりいい状態ではないので嫌だなと思っていることと、正直言っていろいろなことがとても不安だなと思うことが多いです。なので私はいろいろとしなければならないこともあると思いますしやっぱりそれなりにいろいろと感じるところは多いような気がしています。

正直子供たちがいるとそんなこと言っていられなくて正直自分のことなんか後回しということが多いのですがやっぱりそれだとお肌にも良くないということを知ったためもう少しだけいい状態をキープしていきたいなと思います。今は子供たち子どもたちという感じでやっぱりとても自分のことを第一に考えていくということができないのでとてもつらい思いをしてしまっています。だから私はいろいろと感じるところはあるけれど少しずついい状態をキープしていきたいなと思っています。

最近のお肌の悩みについて

私の最近のお肌の悩み1つ目はシミです。頬のうえ左右ともにあります…。いつからあるのかは覚えてません。小さい頃、よく日焼けをしていたからなのかなと、今になって思います。マスクをしていても見えてしまう部分なのでとても気になります。それもあってここ数年は日焼け対策を心がけています。年中顔には必ず日焼け止めを使用しています。夏になると日傘も使用するようにしました。

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熱中症対策にもなるのでおすすめです!2つ目は肌のキメです。昨年末から友人の紹介でエステに通い始めたのですが、そちらでしていただいた肌年齢診断で散々な結果に(笑)肌のキメがほとんど無い状態でした…。エステに通うまでは正直そこまで気にしてはいなかったのですが、数値として出されてからは悩みへと変わりました。キメのある綺麗な肌になりたいものです…。3つ目はニキビです。こちらはエステに通い始めてからはマシにはなりました。

ですが、生活習慣や食生活の乱れもあってかなかなかニキビ無しの肌にはなりません…。最近は肌荒れがしてきたなと感じたら、パックを使用するよう心がけてます。そのおかげもあってか以前よりかはニキビの状態もマシです!生活習慣、食生活も見直せればいいのですが、なかなか出来ていないのが現状です(笑)

マスクによって増えるニキビ

最近は、コロナウイルスによって、マスクをする生活が当たり前になってきました。最初のころは、マスクを付けることで花粉症対策や、風邪予防につながるからいいなと思っていました。それに、マスクを付けることで肌の保湿効果もあるのでコロナ対策も含めて一石二鳥と甘く考えていました。でも、マスクを付け始めて顔に気になる症状が出始めました。

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それは、マスクによるニキビです。私は、これを勝手にコロナニキビと呼んでいます。おそらく、マスクを付けることでマスク内の湿度が上がることでニキビができやすくなるんだと考えられます。でも、今は、こんなご時世もあるのでマスクなしの生活は難しいですよね。それに、マスクは常時つけているので一度できたコロナニキビはなかなか治りませんし、コロナニキビは増える一方です。

なので、つい最近マスクの種類を変えてみました。というのも、これまでは不織布の使い捨てマスクを使用していました。それを、最近は布マスクに変えました。すると効果は、数週間で現れ、みるみるコロナニキビの数は減っていきました。

どうやら、布マスクに変えたことでマスク内の湿度が下がり通気性がよくなったようです。あと、布マスクのほうが顔にフィットするので顔とマスクの擦れがなくなり、フェイスラインのコロンニキビもなくなりました。これから、マスク生活はしばらく続きそうなので、布マスクで乗り切りたいと思います。

ほくろだと思っていたのに、シミだった・・・。

お肌のお手入れはそんなに力を入れてこなかった40歳主婦です。自分でいうのもなんですが、いつも年齢よりは少し若く見られるので、今思えば。まわりからの「えー!すっぴんでも全然だいじょうぶだよ~!」とか、「肌、全然きれいじゃん!」という社交辞令を、完全に鵜呑みにしていました(笑)

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出産して退職してからは、子供もいるし外に働きに行っているわけじゃないから、今までのようないい化粧品は使えるわけでもなく、プチプラコスメで最低限のお手入れだけで済ませていました。そして、日中は日焼け止めなどわざわざ塗るわけでもなく、子供たちを公園で追いかけまわし気持ちいいぐらい太陽の日差しをたっぷり浴びて過ごしてきた子育て全盛期。シミなんて、おばあちゃんになればみんなあるだろうし、生きてきた証よ!なんて、あほなことを言っていた私。数年後、ショックで鏡の前で叫ぶことになると、教えてあげたい(笑)

ええ、そしてその数年後というのが今の私。少しずつ子供たちの手が離れ、自分の時間が取れるようになり、鏡で見る自分の顔に。。。ん?こんなところにほくろなんてあったっけ?しかも頬骨の上あたりばかり。もしかして、これってほくろじゃないの~~~!!!しーみーなーのぉ~~~~~!!!!
そりゃあ、これだけ自由奔放に肌を野放しにしてきたので、年相応にぼろがでてきて当然ですよね!いや~本当に叫びました(笑)

あの頃の私、せめて日焼け止めを塗っていれば、、、化粧水保湿美容液、これ一本で全部できるタイプですら、なぜ使わなかった、、、。後悔の日々です。
女は40から!とよくききます。まだ自分の肌の回復力を信じて、手をかけていこうと思います。

30代後半から肌が衰えてきた

私は現在40代前半です。若いときには肌にハリがありみずみずしい肌でしたが、30代後半ごろから肌が衰えを感じるようになりました。肌が乾燥するようになり、化粧水や美容液をたっぷり使用してもすぐに肌が乾いてしまいます。

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そして肌が乾燥していることで小ジワができやすくなりました。笑うと特に子ジワが目立ってしまうので、人前で笑うときに気になってしまいます。そしてシワがどんどん深くなってきて、法令線の溝が気になりだしました。肌の老化で気になる事はシワだけではありません。30代後半からそばかすが増えだし、シミが気になるようになりました。

はじめは薄くて小さなシミでしたが、年々シミが大きくなってきて色も濃くなってきてしまったのです。何とかシミを改善したくて、ビタミンCの入った化粧品を使ってみたり、サプリメントなどを数多く飲んでみましたが全く効果を感じることができませんでした。若い時に日焼け止めをあまり塗らなかったことで、今シミがたくさんできているのだと思います。

現在はしっかり日焼け止めをして帽子や日傘を活用していますが、できてしまったシミは消すことができません。なので若いうちからしっかりと紫外線の対策をすることが大切だと思いました。

ニキビが本当に怖いんです

ニキビが怖いなぁと思ってます。
ついつい、顔にとっかかりがあるとそこを掻いてしまう癖がありますのでそれでそこから大きく広がってしまうということがあるので怖いんです。

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もともとそれほどニキビが出やすいタイプではないので、極端にそうしたことで悩むこともないのですが時々寝不足とかビタミンが足りていないのか、そんな時にはまず私がする対策は最初は素直におとなしくすることです。なんとか自己回復能力みたいので何とかなるんかなと思ってやってるわけです。洗顔も少し丁寧にする程度には気をつけるようにしますが、触るとピクッとして痛いのであんまり好ましい感じではないです。

ニキビとの付き合いがそんなに長いわけではないです。その為、正しいやり方とかそんなことができないのです。とりあえずビタミンが不足していると肌の回復力も減ってしまうと聞いたことがあるのでチョコラBBを見たいのを食べるようにしています。みかんとかでもいいのでとにかくジュースでもなんでもビタミンが豊富そうなものを補充してビタミンの補給をしてますね。

実際、どうなんでしょうかね。素直に薬を塗った方がいい感じもしますが、あんまり肌に薬を塗るというのが好きではないので控えています。

筋トレ自重メニューのメリツト

自重とは器具など使わない自分の体重を不可にして行う筋トレです。自重メニューのメリットを紹介します。
 まずは家で簡単にできることです。自重トレーニングは器具を使わないので自宅で気軽にできます。メニュー自体も豊富なので簡単な物からハードなものまで調整しながらすることが出来ます。人目が気にならない点も取り組みやすい理由です。

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 次がお金が掛からないことです。ジムや器具が不要なのでお金が掛かりません。節約家の人にはピッタリです。デメリットがお金をかけている時より質が落ちてしまうことです。

 次が初心者でも手軽に始められることです。初心者はジムに行くと何から始めればいいのか分かりません。家で行えば自重トレーニングの動画も多く、手軽にできるので初心者にちょうどいい難易度です。家ではリラックスして出来るのが魅力です。

 次が怪我のリスクが少ない事です。自重トレーニングのメニューは負荷が自分の体重だけなので器具を使うより小さな負荷をコンスタントにかけられ筋肉をつけることが出来ます。負荷が小さいので体をコントロールしやすいので怪我を引き起こすリスクが低くなります。もしものことを考えて床にマットなどを引いておけばさらに怪我のリスクが下がります。

以上です。デメリットは殆どなく気軽にできると思います。一度試してみてはいかがでしょうか。

ブラジャーをしても

私は本当に胸がない。というか、これはもう胸ではないといってもおかしくないくらいだ。でも、ブラジャーをしないと本当にまな板状態です。なので、ブラジャーをしてブラトップをして、その上から、カップ付きのロングtシャツを着てから、トップスを着る。これで、何とかなる。これは冬のはなし。夏になると、本当に苦労する。

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何故なら、こんなに重ね着ができないからです。ブラジャーだけだと、本当に胸元が心配でなんだかおぼつかない。かがんだ時、カパカパのブラジャーから、全然サイズの合っていない胸が見えたらもう最悪だと思うとなかなかかがめない。しかし、かがむとき、襟元を手で隠しながら行うとなんだか自信過剰の人に見えそうなのでできない。

なので、夏場は胸元の詰まった服か、あるいはハイネックを着てしまう。
一度は憧れるVネック。でも、あれって本当に胸元が見えてしまうんだよね。
いつも冬の時に、豊胸したら今年の夏は楽しめるはずと思ってしまう。かれこれ何回このことを思っただろうか。

しかし、私はビビりなので、そんなこともできず年を重ねている。季節はもう春。これからどんどん薄着になっていきます。なので、自分に合うハイネックや襟が詰まった服をこれからどんどん探していかなくてはならない。この悩みが解決されるのはいつでしょうか!?

マンネリも大事かもと思えた旅行

付き合って2年目の私たち。当然ながら倦怠期というものに突入しており、もう限界かもと感じる瞬間がここ最近何度も続いていました。それを察知してかどうかは不明ですが、急な彼の鳥取旅行へのお誘い。正直、もっと都会がいいなと気が進まないながら応じることにしました。旅行ということで目新しさを求めましたが、当然ながら彼は彼であり、いつもの調子で非日常で楽しいけどどうなんだろうという感じです。

20代の若い女性を恋人に!自衛隊にオススメの結婚相談所!

いつも通り彼が旅行プランを立て、運転。お昼に入ったレストランでは私の好みのメニューと自分の分を注文していました。ふと横を見ると20代前半の初々しいカップル。彼が彼女に何が食べたいのか聞いているものの、彼女も遠慮しているのかなかなかメニューを決められない状況。興味が沸いて申し訳ないと思いつつ、2人の会話を覗き聞いていました。「Aちゃんは何が好きなの?」「うーん、これも好きだけど今日の好みはこっちかな。

でもB君は何がいいの?私、任せるよ」思わずクスッと笑ってしまったら、横に座っていた彼がボソッと「俺たちもあんなだったよね。今は大抵のことは分かるけど」と、

カップルの会話を聞いていたことを分かっていたように楽しそうに呟いていました。その時、当然ながら自分がいかに普通に彼に甘えていたかを思い出しました。計画性のない自分、運転できない自分、注文を決めるのが苦手だけど好きなものしか食べたくない自分、それをすべて分かったうえで今の関係が成り立っていることを改めて思い出したのです。

昼食後、行った鳥取砂丘で「砂漠見たい言うてたよね。砂漠はさすがにさ・・・。」との彼の発言に、自分がTVで見た何もない砂漠を見て「どんな気分になるんだろ」と、彼に話していたのも思い出しました。彼はそれを覚えていての今日の旅行プランだったんだと。何だか・・・うん、旅行に来てよかったと思えたそんな瞬間でした。

旦那が知っておくべき奥様との向き合い方

男性側からの視線で言うと結婚後と言うのは子供ができたり転勤があったり出世があったり子供の入学、卒業、反抗期、大学受験でお金がかかるなどある程度レールに敷かれた上を歩いて行かないといけないので忍耐が大切でもありますし、つまらないと感じる時期もあるかも知れません。

バツイチ子持ち男性の再婚ナビ | おすすめの婚活サービスを紹介!

また奥様に関して特に専業主婦の場合には「俺の給料で暮らしてずっと家に入れるんだからいいよな」と思ってしまう旦那様もいる様ですが、そういう視点で奥様の事を見てしまうと喧嘩も起きますしお互いの距離が広がる一方です。逆の立場になり一日中泣いている赤ん坊を何年間も世話をする事ができるでしょうか?ストレスが溜まり話を聞いて欲しいのに聞いてくれない旦那に対してどう思うでしょうか?

逆の立場になれば分かると思いますが、ある意味会社努めよりも子育ての方が大変とも言えます。なので特に子供が小さなうちは週末は代わりに子供の世話をして奥様はお友達と遊びに行く時間を作ってあげたり、ご褒美で洋服を買ってあげたり家庭を守ってくれている事に対する感謝の気持ちを言葉や行動で表す事がとても大切になります。

上手く奥様と向き合う事ができれば子供にも夫婦の仲の良さが伝わり子供が大きくなった時に「両親みたいになりたい」と思ってくれたりします。是非世の中の旦那様、実行してみましょう。

男女関係を継続するには局面から逃げない事

今回お話する事は特に男性向けの記事となります。
女性の意見で「結婚前は頼もしかった男性なのに結婚した後は頼りないおじさんになっちゃった」と言うコメントが多いです。

http://hongkongoilpainting.org/

具体的に言うと付き合っている時はグイグイデートの時にリードしてくれたり仕事の事で相談をすると「それはこうするべきだ」とハッキリと意見を言ってくれたりしていたので、「この人だったら結婚しても大丈夫だ」と思い結婚をしたのに子供が出来て5年~6年すると学校の事や奥様の仕事復帰について相談をしても「俺は仕事で疲れているんだ」とか「勝手に決めていいよ」と言う風に婚前とはまるで異なる男性になってしまった様に思われます。

こうなると奥さまからすると何も相談したくないと言う風になりますし、段々と口を聞かなくなって最悪の場合には離婚と言うケースもあります。
そうならない為には旦那様は仕事で疲れているのは当たり前、でも家庭を守ると言って結婚をした訳ですから奥様から局面で相談を持ち掛けられた時には逃げずに合っている間違えているは別にしても自分の意見を相手に伝えたり親身になって相手の話を聞くと言う事はとても大切な事なのです。

これができればいつまでも奥様からすると「頼りがいのある男性」と思われるのでいつまでも仲の良い夫婦でいられる事ができるのです。

結婚するなら一緒にいてラクな人がいい

夫と結婚できてつくづくよかったと思います。出会ったのは大学です。同じ学部だったのですが、最初はただのお友だちでした。正直に言えば、初めて会ったときは、全然かっこいいともステキとも思わなかったので、付き合うことになるとも結婚することになるとも想像しませんでした。でも不思議なことに、初対面のときから、夫といることに心地よさを感じていました。

シングルマザーの婚活ナビ | シンママ向けの出会いの場で結婚しよう!

すごく話しやすかったし、話すことがなくて間ができてしまっても全然気まずくなりませんでした。要するに、疲れないんです。「一緒にいてこんなにラクな男の人って初めて」と感じました。どうやら夫も同じように感じていたらしく、数ヶ月のお友だち期間を経て自然に付き合い始めることになりました。その後お互いが社会人になり、遠距離恋愛になってしまった期間もありましたが、お互いにとって他の相手は考えられなかったので、結婚することになりました。

現在結婚して10年が経ちました。夫とは、恋愛のドキドキ感や切なさのようなものはありませんでした。それでも、付き合っているときから夫婦になった現在にいたるまで夫と一緒に楽しく過ごしています。「一緒にいてラク」というのは、男女関係、特に結婚において一番重要なことだと思います。

私が一番楽しかった恋愛について書きたいと思います。

私が今までいろいろな方とお付き合いをしてきて一番楽しかったことはやっぱりディズニーに行った時のことかなと思います。当時お付き合いしていた彼はとてもイケメンで、私が一目ぼれしてお付き合いした男性でした。その当時は私も若かったのでミニスカートとか履いてディズニーに旅行をしに行きました。あの時はちょうどお互い休みの日が多かったというのも挙げられると思います。

http://www.tanguera.org/

そして私が一番うれしかったのは、ホーンデッドマンションに行ったときにとても楽しかったということです。また、一緒に売られているホットケーキみたいなものを買って楽しんでいたというのも覚えています。当時は何もかもがとても新鮮で、とても楽しかったです。それにたくさんプリクラもとったりしていろいろな思い出がよみがえってきます。その彼は一つ上だったのでお互い学生ということもあって予定を合わせることもできたのでとても良かったように思います。

そしてディズニーのほかにもよく一緒に車に乗っていろいろと遊んでいました。今思えば学生で車を持っていたので彼はすごいと思ったのですが、それは親の車だということを言っていたのでああ、そうなのかという感じでいました。少しの期間だったのですが一番思い出に残っている恋愛だったと思います。

結婚式前キレイになろう!!!

私は1年後に控えたハワイでの結婚式の為、「人生1回の結婚式だからキレイになりたい!!キレイになった姿で写真を残したい!!」とダイエットを決意( `ー´)ノ
久々のダイエット。。
昔は食べるのを控えたら自然と細くなりましたが「今考えれると健康的な痩せ方ではないな…」と感じてはいました。
さらに最近ではスポーツジムに通い「健康的な美ボディを手に入れる!」なんて言葉もありますよね♪

グラマラスパッツのむくみケア効果

何から始めて良いのか分からずネットで調べまくりました…(-ω-)
色々検索し!!!
ただ食事制限をして痩せるのではなく「健康的に引き締まった体系になりたい!!」と思い、運動+食事管理を決意(^^)

まず初めになりたい人物や体形を決める!目標設定ですね☆
私はなりたい人物を決め、壁にその方の写真を貼り付けました(笑)
そのあとは自分の現在の体重・体脂肪を記録します。
全身鏡(なければ洗面所などの鏡でもOK)で自身の体系を知ります。(上半身に脂肪がついているのか、下半身なのかなど)

食事に関しては基本的な脂質を控える。炭水化物に関しては大好きな白米から→玄米に変えました;;
そして鶏肉・大豆・海藻を主に食べる!!
できれば鶏胸肉が理想ですが私は苦手なのでもも肉をとにかく食べました。(笑)
豚肉を食べる際もバラ肉ではなく、ロースが中心で牛肉も赤身にします♪

そして運動です”(-“”-)”
運動が苦手…何をやればいいのか。。。
さらに挙式の為の貯金もしていたため月々10,000円以上かかるジムに通う余裕はありませんでした(*´з`)

そこで市区町村が運営している体育館のトレーニングジムに行くことにしました!!
1回300円で3時間まで使用可能です☆
仕事をしている為、週1日・3時間程です。
高機能なマシーンはない可能性もありますが、有酸素運動も筋トレも十分できると思います(^^)
そして何より大切なプロテイン!!!
プロテインは運動後・筋トレ後女性にも絶対という程必要です。健康的な体を作る原料だと私は思います(^^)

こうして8か月…我慢できず焼肉を食べる日やケーキを食べてしまう日がありましたが…( ;∀;)
体重は→5キロ減
体脂肪は→10%減
周りからも引き締まったねぇ~!!とびっくりされる程です(^^♪

※結婚式はコロナの影響で残念ながら延期となってしまいましたが、このまま自宅でもできる運動を続けていこうと決めました!(^^)!

周りからの視線はすごーく大事!?痩せるために大事なこと

わたしはこれまで、約10年間にわたり、ダイエットをして参りました。数あるダイエット方法の中では、一番効果があったのは「人から見られる機会を増やすこと」です。

グラマラスパッツのむくみへの効果を徹底レビュー!私の口コミ評価を紹介

家にこもりがちだったり、ひとりでいる時間が増えると、どうしても自分の見た目に気を遣わなくなります。「あ、ちょっと太ったかも。まあ良いや、どうせ誰からも見られないし」そう言って、どんどんブクブクと太っていきます。人から見られる機会を増やすのは、とても大事なことです。

会社に行ったり、社会人のサークルに行くなどして、積極的に人から見られる機会を増やすことをオススメします。「太ったと思われるかも・・・恥ずかしい」そう思って、意識してダイエットをするようになるからです。

特に、異性から見られる機会を増やすと良いでしょう。誰だって、異性からの目は気になるもの。「あの人、太ってるなあ」なんて、異性から思われたら、嫌ですよね。それが気になる異性だったら、なおさら。最近はコロナウイルスの影響で外出自粛が進み、人と会うことは難しいですが、オンラインのビデオ通話などで、人から見られる機会を増やすようにしてください。

「最近なんだかあの人痩せたな~。可愛い(カッコイイ)なあ」なんて、周りから思われたら、やっぱり嬉しいですよね。皆さんもぜひ、実践してみてください。

太もも部分痩せダイエットの成功体験談

私は大学生の頃、友人の影響かコスプレにハマっていた時期がありました。憧れのキャラクターに少しでも近づくために自分の体型が気になり始めたのです。
特に、太ももが太いことが気になって仕方がありませんでした。
お風呂あがりに太ももにラップを巻いてみたり、痩せるだけでなく引き締めもしたかったためジムにも通いました。

骨盤ショーツギュギュギュのくびれ効果

特にランニングマシンは効果的でした…!
週に2回、二ヶ月通っただけで効果は歴然。
それまで階段を上がることすら億劫で、登っても息切れが凄まじかった私が、それからは以前と比べると階段を登ることに苦を感じなくなっていました。
コツは、食事制限は特にしなかったことです。

ジムで運動した直後は食事をせず、水の水分補給のみ。がぶ飲みは勿論NGです。少しずつ飲むことが大事です。
帰宅してから、シャワーを浴び、軽い食事をして、だらだらとリラックスする。可能であれば、そのままお昼寝してしまってもOKです!私はそれを半年続けただけで5キロの減量に成功し、部分的に痩せることに成功しました。

ダイエットて、ただ痩せるだけではダメなのですね。
イメージとして、

①余分な脂肪をなくす。
②なくした上にさらに脂肪が乗らないよう、筋肉をつける。
③筋肉をつけることにより、脂肪がつこうとしても燃焼され、エネルギーに変わり、体が軽くなるような気さえします。動いていても全く苦になりません。
上記を満たすダイエット法が、ジムでランニングマシンに15分ほど走り、(たまに大股で歩いてもok!)クールダウンするストレッチをし、帰宅後はシャワーを浴びる。

その後太ももにラップを巻いて部屋でゴロゴロするのもよし、ラップをせずに寝てしまうのもよし。
肝心なのは、「ダイエット中もストレスを貯めないこと」です。
部分痩せで悩んでいる方々の参考になれば幸いです!

鼻・頬の毛穴が目立つ…

20代前半の頃には全く気にしていませんでしたが、20代後半~30代と年を重ねるにつれ、だんだんと毛穴の広がりが気になるようになってきました。

「毛穴に効く」と謳われる化粧水、美容液を様々使ってみましたが、目に見える効果はなく…数年前から美容皮膚科に通い、1~2か月に1回のペースでレーザー、ダーマペン、ケミカルピーリングなどの毛穴治療の施術を受けるようになりました。施術を受けてしばらくは「多少は目立たなくなったかな?」と改善したように見えますが、やはり1か月後くらいには元通り、ファンデーションを塗っても毛穴に落ち込んで目立ってしまうように。

レナセルクリアセラムの効果を暴露!話題の美容液を購入して使用した口コミ体験談!

基本に立ち戻って身体の内側から考えてみよう思い、ビタミンC、Bなど肌の状態に係わるサプリメントを摂るようにしたところ、少しずつではありますが頬の毛穴目立ちがマシになってきたように感じます。

本当は普段の食事から見直したほうがより効果的なのでしょうが、仕事が忙しくなかなかバランスの良い食事を作ることが難しく、今のところはひとまずサプリメントに頼っています。

基礎化粧品、美容皮膚科と総額で考えるとかなりの金額を毛穴対策に使ってきましたが、結局はバランスの良い食事で必要なビタミン、栄養素を摂ることが肌にとって一番だと体感しました。(個人的な感想です。)

フォトフェイシャルおすすめです!

3月に入り日増しに春らしくなって来ました。じわじわと暖かくなってきましたが、乾燥はまだまだ油断ならないです。肌はパリパリ、目もしょぼしょぼ、50代の身体には辛い日々が続きます。こんなわたしにも肌がピチピチな時代もありましたけど、その黄金時代の過ごし方が良くなかったのかなぁ、と最近思います。

ビューティークレンジングバーム(oz)効果

わたしが幼少期の頃なんて、ただ無邪気に海水浴に行って一日中太陽の光を浴びていましたし、子供が生まれた時は日焼け対策もせずじりじりとした太陽の下、子供を見守っていました。そんな日々もずっとは続きません。30代半ば頃から、しみ・そばかすが群れをなして襲ってきました。しまいには、60代の母に「あんたの肌、気持ち悪い」と言われてしまう始末。もう最悪です。

そんな肌人生の暗黒期に突入したわたしに、一筋の光をさしてくれたのはフォトフェイシャルでした!友人と長期旅行でタイを訪れた時、日本とは比較できないほど安価で提供されているフォトフェイシャルに出会いました。「ほんとにこれで肌がきれいになるの?」半信半疑で通い始めたわたしでしたが、1週間後鏡を見てびっくり!しみ・そばかすが肌から浮き上がってきて、ぽろぽろと剥がれ落ちはじめたんです。フォトフェイシャルには感謝しかありません!

濃いシミが全然消えない

最近マスク生活が始まってから、繰り返し同じ場所に大きなニキビができるようになりました。とくにあごの下には、ニキビが治ってからもニキビあとの黒いシミがほつり。なんとか綺麗にしたいと高い美白のコスメを買って塗っていますが、イマイチ薄くなりません。

シロジャム(Sirojam)の効果と私の口コミ!市販の実店舗では購入可能?

さらにシミに効くサプリメントも購入して飲んでいますが、イマイチ効果は感じられませんね。さらにシミ用の専用パッチを買って、寝るときにシミに貼って寝ていました。それも一箱使い切ったもののさっぱりシミは消えませんでした。今はマスクで隠れているからシミが目立たないですが、コロナが落ち着いてマスクがいらなくなったら目立つんじゃないかと心配です。ファンデーションとコンシーラーでカバーしてごまかすのが大変そうです。

それでレーザーでシミを消してもらうのが手っ取り早いと、いろいろなクリニックをスマホで検索しているところです。でも値段が高いので、なかなか電話できずにいます。40代を過ぎると、吹き出物やシミ、シワなど色々とトラブルが増えてくるし、一度できてしまうと全然よくなりません。若い頃はフルーツを食べてたっぷり睡眠をとれば、すぐにお肌もプルプルに戻りましたけど、加齢とは悲しいものですね。

こんなはずじゃなかったのになぁ

子供の頃から白髪が多い方だった。
1本に2本がスゴク気になっていた。
だから自分には白髪があるのが当たり前だった。

艶黒美人効果!

40代になるまでは白髪をどうこうしようなんて思いもしなかった。
白髪染めをしている人を見て、なんでそんな事をしているんだろうかと不思議に思っていたくらいだ。
ある日、鏡を見ながら何気に髪をかき上げると、中から大量の白髪が!

そう、外側からは判らなかったのだが、白髪の進行はすぐそこまで来ていた。
とはいえパッと見は判らないので、無視しようかと思っていたが、場所が場所だけに無視できなくなっていた。
ちょうどもみあげの上辺りに密集しており、嫌でも目に入ってしまうのだ。

テレビでよく白髪染めのCMが流れているのを自分には関係なものだと思ってボーッと見ていた頃を思い出す。
まさが自分が白髪染めを使う日が来ることになるなんて。

別にそれ自体は悪い事でもなんでもないのだが、自分が年を取ったということを如実に感じる瞬間の1つが自分にも訪れた、ただそれだけの事なのだが、老いというやつにはこうもヘコまされてしまうものだろうかとしみじみと思う次第。

いっそ明るい派手な色にでもしてやろうかと出来もしない事を言ってしまう。
なんで皆そんなに髪を染めたがるんだろうと不思議に思っていた自分は想像力に欠如していたのだなと再認識した。

ほうれい線が気になっています

30代を過ぎたあたりから、ほうれい線が気になり始めました。
ラントゥルースを使用した私の口コミ!人気美容液の使い方や実際の効果などをこっそり報告…!

もともと肌質が柔らかく薄いので、たるみやすい肌質です。

また、出産を経て、体重の増減があったので、皮膚が伸びてたるみやすくなっていました。

産後の10㎏ダイエットに成功しましたが、その分、伸びた肌が戻らず、ブルドッグのようなマリオネットラインができてしまいました。

現在、ケアとしては、リフトアップに特化した美容液を使う、寝る前にパックを行う、

うつぶせで寝ない、食事をする際片方ばかりで噛まないようにする、

フェイスマッサージを行う(あまり強い力を入れて引っ張ることはせず、ハリをもたせるようにマッサージを行っています。)

舌を回したり上あごに付けたりして、頬周りの筋肉をつける、小顔ローラーでマッサージ、下を向かない、

コラーゲン、ビタミンの多く入っている食品を摂取するようにする、

ふとした瞬間に口をあけっぱなしにせず、舌の位置を正しい場所に置き鼻呼吸を行う、等を行っています。

今気になっていることは、美容鍼、フォトフェイシャル、コルギ、コラーゲンやヒアルロン酸注入、です。

年齢に負けない肌を作り、いつまでも若々しくハリのあるみずみずしい肌を保っていきたいです。