肌の汚れが気になる、クレンジングの悩み。

私はメイク後のクレンジングの際に、毛穴の黒ずみや角質が落としきれず、肌のくすみやザラつきが気になっているという悩みを抱えていました。

評判通り?シルクリスタを購入して使ってみた効果と私の口コミ体験談!

そんな時は毛穴汚れをすっきり落として、なめらかな肌に導くクレンジングアイテムを選ぶのがおすすめだと

化粧品売り場の店員さんに教えてもらいました。

まず知識として、クレンジングを選ぶときのポイントは「種類」「使い方」「年代」の3つ。

種類は、オイル、ローション、ミルク、ジェル、クリーム、バーム、シートの7タイプにわかれ、

それぞれアイテムを選ぶときに注意するポイントが異なるそうです。

これまではそういう細かい部分を考えずに雑誌のクチコミを頼りに選んでいた自分が恥ずかしいと感じました。

また、年齢を重ねるにつれて肌悩みが増えたり、メイクも変わってくる。

そのため年齢を考慮してアイテムを見極めることも必要だという話も教えてもらいました。

このように知識を得ることが肌の悩みを解決する第一歩だと思いました。

適当に雑誌ネットで知識を得ただけでは分からないことばかりです。

通っている化粧品販売店やエステなどの専門的な知識を持っている人に話を聞くことはとても大事だと思いました。

最近は自分調べるより、悩みや疑問は誰かに尋ねるようにしています。

子供の将来に向けて家全体をカスタマイズする

自分の好きな家族と過ごす時間を大切にするには普段から家族で過ごす空間を適切にカスタマイズをすることが大切です。http://www.broadfoot-design.com/

素晴らしい家で自分らしく過ごすには快適な区間で家族の成長をともに願っていかなければなりません。素敵な家族と過ごす時間のなかでも子供の将来に向けて適切な空間を作っていくことは大切な意味をなすのです。子供はいつの時代でも次の時代を作っていかなければなりません。

好きな家を子供が過ごしやすいようにカスタマイズをすることで快適な学習をすることやまた、自分たちで楽しんでいくことが可能となるのです。

普段の生活を自分たちで楽しんでいくには最先端の家電などい触れていきながら、テクノロジーをどんどん学んでいくことを考えていくことが大切な方法となります。家で過ごす時間を楽しんでいきたいと考える子どもたちと過ごす素敵な時間を楽しんでいくにはこの点を理解していきながらより充実した時間を楽しんでいくことが大切な方法となります。

素晴らしい時間を送っていくにはやはり自分らしい方法で楽しい家族との時間を送っていくことが大切な方法となりますので、その点を十分に理解して快適な環境で家族で過ごす時間を考えてみてはいかがでしょうか。

自然の掟に逆らえない!

私は若いころは髪の毛について気にすることはほとんど無かった。http://www.cybercorreze.net/

「多少天然パーマがかかっている」と他人から指摘されたことはあるが程度もそれほどのものではなかったのでやはり気にすることはほとんど無かった。

しかし年齢も40代になるとさすがに「経年劣化」や「自然の掟」にはあらがえなくなってきたような気がする。まず気になったのは白髪である。これは30代後半から目立つようにはなってきたが40代になると結構な白髪となってきているのである。まあ今のところは「オセロ」でいうならば黒先行という感じではあるがこの先どうなるのだろうか?

と考えると多少心配である。そして白髪の心配だけで済むのかと思いきや最近「七三分け」にしているわけでもないのに頭の右側に分け目が見えるようになってきたのである。最初はこれもあまり気にしていなかった。理由としては若いころ「真ん中分け」をよくしていたからである。

ちなみに真ん中分けといっても厳密に言えば「5:5」よりは「6:4」という感じであったのでその名残かな?くらいの捉え方をしていた。しかしそうも言ってられなくなってしまった。分け目というよりは明らかに髪が薄くなっているのである。これから何とかしていきたいなあと思う今日このごろである。

オートミールでダイエット

今話題になってるオートミールで簡単にダイエットができます。オートミールはお湯でふゆかして食べるものですが、そのままだとお粥みたいで全部食べるのが正直辛いです。オートミールのいいところは色んな味にあうことです。色んな味にあうので和風、洋風、中華風の味にできます。

http://www.primeralinea-cuba.com/

おすすめで簡単にできるのは、鍋のポーションが売ってるのでそれを使って料理することです。 

鍋に水、ポーション、オートミール、好きな野菜を入れて煮込むと美味しい鍋ができます。少し煮込むとオートミールがとろっとしていて雑炊ぽくて美味しいです。鍋料理だからダイエット食だと思えないほど満足感があります。鍋のポーションは色々出ているので毎日違う味が楽しめます。もっと簡単な方法はレンジ調理です。

ボールにオートミールと浸るくらいの水、玉ねぎ、にんじん、きのこ、ツナ缶、カレーパウダー、ケチャップを入れてレンジで加熱します。500ワットで5分くらいで大丈夫です。

レンジから出したら塩コショウで味を整えれば完成です。簡単にカレー味のオートミールができます。料理するのめんどくさい時におすすめレシピです。レンジ調理も簡単にできるので時短料理にオートミールはおすすめです。

ダイエットは正しい方法で

ダイエットは世の中の女性の皆さんには切っても切りきれない関係にあるものだと思います。

http://www.cafeduclocherrdl.com/

私も中学生くらいから、周りの細い子を見てああなれたら良いのになとかなんで自分は細くないんだろうと悲観ばかりして来ました。

そんな私が実際に試してコレは1番辛かったと感じるダイエットを紹介していきたいと思います!これから出てくるダイエットとされている方がいたら今すぐにでも辞めたほうがいいです!

紹介するのは、中学生や高校生くらいの子がよく行うイメージのある断食ダイエットです!こちらの断食ダイエットはいくつかの条件を満たした上で行う分には体の中の老廃物を出して健康に痩せていく事が出来ますが、間違った方法で行うと逆に健康に害を与えてしまう場合があります。

ここからは実体験で話していきたいと思います。私は今20歳になりました。このダイエットは中学3年生くらいの時に行ったのですが、私は誰が見ても肥満体型の子どもでした。ですので、ダイエットには人一倍関心を持っていました。ですが中学生の頃はスマホを持つ事が出来なかったため、情報収集の手段が少なくダイエットに関する正しい知識を得る事が難しかったです。そこで私は「食べるから太るんだ、食べなければ痩せていくはず!」という考えになってしまいました、、食べないダイエットを始めた時は1日の食事は給食のみでそれ以外はお水だったり炭酸水だったりを飲んで空腹を誤魔化すというやり方をしていました。そんな生活を1週間ほど続けた結果体重は見事?5キロしましたが、肌荒れだったり貧血だったり体に力が入らなかったり、頭がボーッとしたりと学校生活においてとても支障をきたしました。当時部活動を行なっており部活動の時間にも重い物を持たなくなったり、集中が出来ず先生に怒られてしまったりといい事がありませんでした。また空腹の時間が長いので食べれない事にイライラしてしまったり、親や兄弟に当たりが強くなってしまったり細い子を見て冷たい態度を取ってしまったりと精神的に不安定になったりしてしまいました。

人間が生きていくために必要なエネルギーは食べる事でしか得る事が出来ないので唯一の方法を辞めてしまった場合人間は生きる事が難しくなってしまいます。中学生や高校生の成長期にこのような偏ったダイエットは成長に支障を来たす事もあります。

自分の命を大切にして正しく健康にダイエットをしましょう!

豆乳おからビスケット・無糖紅茶

はじめまして。http://camu-chanson.com/

青森県在住の39才男性です。

自分はとある病気になり、8月から1ヶ月間の入院生活を送りました。それまでの生活は食べ物は脂っこいもの、飲み物も炭酸飲料やエナジードリンクなどの加糖されているものが大好きで毎日のように飲んでいました。特にエナジードリンクは大好きで、仕事が休みの日だったり運動をしなかった日でも変わらず普通の飲み物のように飲んでいました。20代の時は165センチ65キロくらいで中肉中背ではありましたが、そこまで太っているわけでもありませんでした。腹囲も79センチくらいでメタボリックシンドローム予備軍でもありませんでした。そして30代では上記のような食生活を送っていた事により、いつのまに体重は80キロ、腹囲は90センチ近くになり、メタボリックシンドローム予備軍の仲間入りを果たしてしまいました。その事に気付かせてくれたのが、入院した時の健康診断でした。自分的には全く気付いていなかった、もしくは気付かないふりをしていただけだったのか、やはりショックを受けました。

退院してから食生活を見直し、加糖されている飲料は止めて無糖紅茶を飲むようにして、1日3食の朝もしくは夜を豆乳おからビスケットに置き換えをしました。それに加えて週に3日ほど30分程度のウォーキングも取り入れるようにしました。

上記のようにしてから1ヶ月、体重は5キロほど落ちて、お腹周りもすっきりしてきました。

今後も無理のないよう体に負担があまりかからないように継続していけたらと思います。

私の妊娠・出産の体験談

私の場合、妊娠してから出産までつわりが全く無く、体調もそこまで悪いといったことも無かったので、比較的快適な妊婦生活だったと思います。ベルタママリズム

ですが、臨月に入った時、体重増加と妊娠高血圧症候群になってしまい、出産の数日前から管理入院をすることになりました。

元々血圧は高めな方だったのですが、まさか自分が妊娠高血圧症候群になってしまうとは思っていなかったので、突然の入院も相まってかなり不安になったことを覚えています。

妊娠中の運動は、たまに散歩に行く程度であまりしておらず、入院中も看護師さんにスクワットや院内を歩く等の運動をしてくださいと言われたので、1日100回ほどですがスクワットをしていました。

スクワットをしたあとにトイレに行くとおしるしがあり、その日の夜に陣痛がピークになりました。

陣痛の間隔も短くなってきたので実母を呼び、遠方にいる旦那にも連絡をしてから、歩いて分娩室に向かいました。

出産にかかった時間は18時間ぐらいで、陣痛促進剤も使用したので出産の終わり頃は本当に死にそうな感じでした。

世の中では、産まれた我が子の顔を見たら今までの疲れが消えるといったことを聞いたりしましたが、私の場合は痛みから開放された嬉しさの方が少し勝っていたような気がします。

ダイエット器具をしっかりと選ぶこと

ダイエットにはいろいろな器具があります。西野未姫さん愛用!極み菌活生サプリの効果と私の口コミをご紹介!

私もいくつか試したことがありますが、それなりに効果が期待できるようなものとかであったりもしますが何より大事なのは長く続けることに苦ではないのか、という部分でしょう。

それと部位に合わせて利用するということでしょう。この場合、ダイエットというよりはその部分を鍛えることになるわけですが、意味は間違いなくあります。

機能・部位で選ぶ場合にはタイマー機能とかも欲しいところです。それと住んでいる所にもよるでしょうが器具の重さとかにも注意した方が良いです。

タイマーというのは要するにどのくらいの時間をやったのかということが分かったりとかそこから導き出される消費カロリーが表示されたりみたいなものがあるのでやる気にものすごく繋がることになります。

ダイエット器具には種類がいろいろとあります。筋トレ系もありますし、有酸素運動系もあります。なんといってもダイエットには有酸素運動だと思うような人にとってはランニングマシーンとかエアロバイクなんかがオススメできるわけです。

マッサージ系のものもダイエット器具として扱われることもあります。部分痩せに良いなんて言われたりしますが効果はちょっと微妙ではあるのですがそれでも無駄になるということはないのでお勧めできる要素もたくさんあります。とにかく自分の目的と自分のレベルや用途に合ったものを選ぶことが肝心です。

足を鍛えることがダイエットに繋がる

ダイエットでお勧めできる部分としてまず足を鍛えるというのがあります。

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別に足痩せをしたいというわけではないというような人に対しても足の筋肉を鍛えるということはダイエット効果として誰かが期待できることがあるのでお勧めできます。それはなぜかと言いますと足の筋肉というのは太いのでとにかく筋肉が太くなっていくとそこの消費カロリーというのはものすごく高くなるということで知られているからです。

ですから、とにかくダイエット効果があるのが足の筋肉なのです。しかしながらなかなか大変だと言われているのが足の筋肉というのは太いから骨を鍛えるというのはものすごく辛いということです。それによって痩せやすくなるということになります。ダイエットというのは大変なことが多いのは確かです。

しかしながら、まずは鍛えるところをしっかりと決めて効率的にやろうということができたりしますと成功率というのはぐんと高くなることは間違いないでしょうからまずはそういうところに意識を向けてみるということから考えてみると良いでしょう。闇雲にあるというよりは遥かに良いです。基本的に筋肉の筋が太いところを選ぶとかなり痩せやすくすることができるようになります。

ちらほら白髪をどうすれば良いか

年齢にしては白髪は少ない方だと思いますが、出産後白髪が出来ました。

ヘアージュヘアカラーフォーム

将来は染めずにロマンスグレーを楽しみたいと思っているのですが、現在は4〜5本程度のちらほら。

ただ、白髪だけは太くてたくましい髪質なので意外と目立ちます。

ある程度目立ってきたらメッシュなどカラーも良いですが、ほんのちらほらなので、対処に悩んでいます。

このまま放置するか、ちらほら白髪だけを染めるか、それとも抜くか、どうして良いか困っています。

シミがどんどんできてきている

もともと色白なのですが、学生時代はずっとサッカー部に所属しており、日焼けして健康的な肌の色をしていたのですが、社会人になると日光に当たる機会がどんどん減っていき、肌は地の白色に戻っていき、いかにもひ弱な印象の肌色になっていきました。

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そんな私にもお付き合いする人ができ、それをきっかけに、彼女とお出かけをする際は、ここぞとばかりに日焼けをしてやろうと、わざと肌を露出したり、直射日光に当たりに行っていると、少し焼けて、いい感じの色をキープしていました。

真っ白だった肌が健康的にこんがりと焼け、満足していた私ですが、彼女の何気ない『ん?シミ出来てるやん。もう年やな。』と言われ、鏡を見てみると、毎日見ているはずの自分の顔に、見知らぬシミができていました。

恥ずかしながら、彼女に言われるまで、シミができていることにすら気づけませんでした。そこからほかの箇所も見てみると、シミ予備軍みたいな跡が何か所も見つかり・・・。相当落ち込んでしまいました。すでにできてしまったシミを消すことはできるのか、これからこのシミの被害を最小限に抑えるには何をすればよ良いのかを調べる毎日です。

今後のお出かけの際は日焼け止めクリームを塗って、帽子を被ってと対策に余念は無いようにしていますが、先日行ったテーマパークの売店で宣伝していた『日傘男子』には抵抗があり、手を出すことはできませんでした。

死にたいと思うぐらい辛かったつわり

不妊治療を経て待望の妊娠、市販の検査薬で超初期の段階で発覚しました。夫と手を取り合って大喜びしましたが、その後つわりがすぐに始まりました。

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飲食がまったくできなくなり、たまに食べられそうな時にお菓子やパンをつまんでいました。食べ物よりも飲み物の方が受け付けなくて、トイレは1日3回ぐらいしか行きませんでした。会社も休んで1日中ベッドで寝たきりで、ついには妊娠発覚1ヶ月後に入院になりました。

毎日点滴をし、吐き気が強くなると吐き気止めを追加してくれましたが、妊婦は使える薬が限られているので、あまり効果はありませんでした。

入院中もベッドでぐったりしていることが多く、辛すぎてこっそり泣くこともありました。

なかなか子供を授からなくて、これまで不妊治療以外にも、サプリ、体を冷やさない食べ物や腹巻き、足ツボマッサージなど、良いと言われるものに時間とお金をたくさん費やしてきました。それなのにつわりがあまりにも辛くて、当時の私は死にたくなるようなどん底にいる気持ちでした。

そんな中、夫が面会に来てくれたり、エコーでお腹の我が子の様子がわかったりすると、何とか気持ちが上がる時もありました。

あと、同じ週数でつわりで入院してきた方と仲良くなりました。せっかく仲良くなりましたが、お互い安定期に入っていなかったので、連絡先は聞かないまま退院しました。

その後、妊婦検診で偶然の再会!入院していた頃は2人ともげっそり痩せていたのに、その時はお互い顔がまんまる(笑)安定期に入っていたので、ようやく連絡先を交換しました。交流は長く続き、出産後も子連れでランチに行ったりしました。

妊婦生活を振り返ると、辛かったことの方が強く残っています。ですが、夫との幸せな気持ちの共有、そしてお腹に我が子が宿るという言葉にできない喜び、これは一生忘れません。

夫と私のところに来てくれた子供に感謝しています。

一番効いた『ニキビ悩み』の解決法

自分自身の高校生の頃から20代後半までの悩みになります。https://tips.jp/u/sayurin/a/wrinkle-shine

おでこ、頬、鼻にひっきりなしに出来上がるニキビたち。

野球部だったこともあり、帽子汚れのせいか?

体重を増やすために脂っこい食事ばかりしていたためか?

単純に思春期だからなのか?

ところが20代にになっても変わらずでき続けるニキビたち。

CMで流れる、良さそうな洗顔フォームは大体試しました。

泡で優しく洗った方が良い、と聞けばとにかくたくさん泡だて触れるか触れないかの効果があるか自分でも疑問を持ちながらの洗顔。

有名人が『洗顔しすぎて逆にニキビが増えた、水で軽く洗うくらいでいいんですよ』といえば洗顔料を使うのをやめてみたり。

美魔女が冷水で肌を締めた方が良い、と言えば冬でもキンキンに氷で冷えた水で洗顔してみたり。

乾燥して白い粉を吹く顔。

唇はカサカサ。

ただいま35歳の私、結果的に一番効果があったのは7年前に結婚してすぐに『シーツ小まめに洗った方がええんちゃう』という妻の一言。

そう、最大の原因は『シーツのヨダレ汚れ』だったようです。

娘(7歳)にも、私の布団で横になった時に『パパのお布団、赤ちゃんの匂いするね』と言われたことがあるほど、人並み以上にこぼして寝ているようです。

ニキビにお悩みの方、小まめな洗濯をオススメします。

高校生の時、口臭が気になって常にガムを食べていた

タイトル通り、私は高校生の時に口臭が気になりすぎて朝の寝起きから家に帰るまでずっとガムを噛んで生活していました。

口の中にはいくつかの虫歯があり、何年も昔に治療した銀歯が外れ、そのまま放置されていて、虫歯は悪化していました。

片方の歯で噛むととても痛いので、自分でも虫歯に気づいていたし、親からも口が臭いとよく言われました。

ちょっとネグレクトな親だったので虫歯治療に行けなかったのです。

なので、常にガムを噛んでいたのですが彼氏ができてからは、昼寝している間もガムを噛んだまま寝たりしてついに歯が限界にきました。

私の口臭もひどいものです。一度、口内炎ができたら壊死するのかと思えるほど悪化の一途をたどりなかなか治りませんでした。

それから10年。ブレスマイルウォッシュの効果から解約方法までを完全レポート!

私は結婚し妊娠しました。

妊娠10周目ごろに事件は起こりました。

歯が激痛でのたうち回り、常に氷を口に入れていなければ痛みで気がおかしくなるほど虫歯が悪化してしまったのです。

医者に見せると神経が丸見えの状態で手の施しようがないというので、神経に直接麻酔をしてもらうのですが、それがもう飛び上がるほど痛いのです。

そしてここまで興奮しきった神経には麻酔が効かず、何度も何度も麻酔の針を刺し、その度に泣きそうになりました。

2度と虫歯を放置しないと心に誓いました。

その事件をきっかけに、私は心を入れ替えて毎週虫歯治療に通いました。

全ての歯が治るまで5年以上かかりました。

親知らずは4本全て抜き、そして大事な奥歯を1本失いました。

初めはしゃべりづらかったけれど、今は慣れてきました。

昔と違い、自分の唾液がドロドロではない事に驚きました。

口内炎もすぐに治ります。

そして口臭・・・はやっぱりする気がします。銀歯があるからかもしれません。

それでも以前より口の中がさっぱりしているのです。

口臭を少しでも減らすためには、3ヶ月に1度の歯石ケアも大事だと聞きます。

お金もそんなに高くありません、2千円?3千円程度で口の中のスッキリが手に入りますので、ぜひ心配な方は行ってみてください。

肌が弱いということの意外な落とし穴

私は生まれつき肌が弱く、いわゆる「乾燥肌」気味の体質となっています。そのうえ心不全を患っておりまるで病気のテーマパークのような生き方をしています。肌がカサカサしていることもありますがなによりかゆい。これにつきます。

http://www.musee-alambic.com/

手といい脚といいここということはなくひっかき、あげく血が出てくるまで掻くのでとても体に悪いことがわかります。お医者様から頂いた塗り薬を塗ってさらに保湿にも気を配っていますがそれでもなおかゆいのです。お風呂上りには若干緩和されますがまあほぼ生まれつきのものなので今ではだいぶ慣れてはいます。

それとは別に私が思うのは、(このかゆみに対する姿勢)です。肌が弱い=かゆいという図式に疑問はないのですが精神から来るものはないのでしょうか。

つまり有り体に言えば「かゆいのは気のせい」という現象は実はあるのではないかと最近よく考えます。幼少のころ母は「かゆくても掻かずに我慢」といっていたのはこういうことではないかと考え事実掻かずにいると収まることも多々あります。

肌が弱いから日常的にあちこちひっかくのが当たり前になるとこういった当たり前のことすら忘れてしまうものなのです。
上記の例は私の話ですがもし同じ症状の方がおりましたら少し無理して我慢してみると痒さが半減することもあるかもしれません。

ダイエットとリバウンドを繰り返して思うこと

ダイエットをして目標体重を達成した時にはとてもうれしく、ついついこれまで頑張ってきたこともあって好きなものをしばらく食べてしまいます。好きなものがケーキやチョコなどのスイーツなので後にいつも気になるのがリバウンドしたらどうしようということです。せっかく我慢するところはして痩せられたのに、気を抜いて元に戻ってしまう経験がたくさんあり、ダイエットが成功したという言葉はいつまでも使えないのではないかと思ったりします。というのは、ダイエットは絶えずリバウンドとの戦いといったところがあるので、本当の成功とは何だろうと考えてしまうのです。ともするとこのままずっと成功という言葉はないのではないかとさえ思ってしまいます。

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そんな時に考えるのが、ダイエットでリバウンドをしないダイエット法とはいつもの食生活を一生気を付けていくことではないかと思えてしまい、一生ダイエットと思うのです。子供のころはそんな風に考えたことがなかったのですが、体重が気になりだしたころからずっとこれまでのダイエットとリバウンドを繰り返した中で、最近はそう考えるようになってきました。この先もダイエットとリバウンドはきっと続くと思っているこの頃です。

紫外線対策について。ご参加までに。

だんだん暑くなってきて、美の大敵である紫外線も強くなってきましたね。http://soozfactory.com/

毎年一生懸命紫外線対策をしていても、年々増えるシミやシワ…

お肌のトーンもくすみ、鏡を見るたびにテンションが下がる方が多くいらっしゃいます。

これ以上お肌のダメージを増やさない為にも、とくにこの時期は日焼け止めが必須ですよね!

皆さんは日焼け止めを選ぶ際、どのような基準で選んでいますか?

私は現在美容部員の仕事をしており、お客様からよく「SPF50あったら焼けないわよね?」というお言葉をお聞きします。

確かに紫外線を防止する効果が高いことには変わらないのですが…しかし、そこに大きな落とし穴がある事に皆さんお気づきでいらっしゃらないのです。

そもそもSPFとはどのような意味かご存知でしょうか?

SPFとは夏特有の肌を火傷のようにヒリヒリさせる、黒化を起こす紫外線UVBをどれくらい防止できるかという数値です。

SPF 1をUVBを20分防止できるとしたら、SPF 50は20×50÷60分=約17時間カット出来るという事になります。

しかし、汗や皮脂の分泌も多いこの時期。せっかくSPF50の日焼け止めをつけていても汗や皮脂で取れてしまうと、取れてしまったところから紫外線がお肌に入りダメージを受けてしまうのです。

解決法としては顔以外の部分はこまめに塗り直す事。そしてお顔はこまめなお直しが重要です。

そしてお出かけ前にベースメイクをする際はミルフィーユのように層を重ねてあげると紫外線防御力が高まります。

朝にスキンケア→日焼け止め→メイクアップベース→コンシーラー部分使い→密着力の高いリキッドファンデーション→粒子の細かいルースパウダー→スプレータイプのメイクアップフィックスをひと吹きでお出かけし、出先のお直しでパウダーファンデーションを使うと長時間きれいにベースメイクをキープ出来ますし、紫外線対策の観点からも効果的です。

恋人の口臭の問題を解決した話

1ヶ月ほど前に会話しているときに、恋人の口臭が気になるようになりました。本人に指摘したところ、恋人は「虫歯があるのかも?」と考えて歯医者さんに行きましたが、虫歯はもちろん歯周病などの他の病気もなかったとのことでした。私も恋人も歯医者に行けば、口臭がすぐ治まるものだと思っていたので二人してガッカリです。

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しかしながら、ガッカリしていても解決しないと考えて、恋人に他の方法を一緒に考えようと持ちかけました。ところが恋人は歯医者でも治らないのだからしょうがないと諦めてしまったのです。それ以降、しつこく指摘するのも良くないと考えていましたが、やはり口臭が気になって会話を避けるようになり、少しだけ険悪なムードになったことを覚えています。

そして、このままではいけない、別れることになっても嫌だと思い、私が調べた口臭の改善方法を試そうと持ちかけてみました。恋人は自分で調べるのはめんどくさいと考えていたようで、具体的な方法を伝えると積極的に取り組んでくれました。試したのは、歯磨き方法の見直しと洗口液、口臭ケアタブレットを食べることです。

歯磨きや洗口液もある程度効果はあったのですが、一番効果があったと感じたのがなんと口臭ケアタブレットでした。恋人は口が乾燥しがちでそれのせいで口臭が
発生していたようです。口臭ケアタブレットで口内の環境を整えつつ、唾液が分泌されるしたら口臭が劇的に落ち着きました。
今ではストレスなく会話ができ、恋人との仲も良好です。虫歯などがないのに口臭が気になるという方は口臭ケアタブレットを試してみてはいかがでしょうか。

口臭が発生する主な原因

口臭は、日本人が比較的多いとされており、自分が対象者であると人前で話すのが困難になったり、他にも様々な場面で苦労することがあるかと思います。http://junkochan.chu.jp/

その根本的な口臭の原因とは主に二つあります。一つは舌の汚れが除去できていないこと、二つ目は腸内環境が悪いことがあげられます。二つ目の腸内環境については、病院に通うやサプリメントを使用してみるなど手間のかかる口臭予防になるかと思います。

しかし、口臭の大半の原因は一つ目の舌の汚れ、通称「舌苔(ぜったい)」が除去できていなことであり、これを除去することで口臭を防ぐことができます。舌苔とは、食べ物を食べた際に舌に残る食べかすが付着したものでそれがいつまでも放置された状態になると口臭の原因になってきます。よく考えたら食べかすが放置されるのですから当たり前ですよね。

その舌苔を取り除く方法は、舌磨きをすればよいです。しかし、毎日すればよいというわけではなく2、3日に1回5分程度やるのが目安かと思います。舌磨きをしすぎてしまうと、舌が傷つきやすくなり次に食べものを食べた際に付着する量が多くなってしまいます。

そのため、舌磨きをする際は間隔をあけて舌が傷つかないよう優しくなぞるように磨いてあげるのがベストです。また、水をこまめに摂取することも良いとされています。口の中が潤うことで口臭を感じづらくなります。しかし、口臭は自分では気づきづらく相手からも指摘されにくいことのためなかなか認識することができません。

それの解決策としては、マスクなどの口を覆うものを利用し一度大きく息を吐いてみましょう。そうすることで自分の口臭がどうか認識することができます。

今の時代にはやりやすい方法だと思います。みなさんも口臭予防を心掛け、よい人生を送れるように頑張りましょう!

ストレスの解消法がない方に対し解消法を考える

突然ですがあなたは自分なりのストレス解消法がありますでしょうか?ストレスを溜めてしまうと病気の原因となったり、メンタルヘルスの原因となり良くありません。しかしながら日常的にストレスの解消法を有していないと言う方が多いことが現状として挙げられます。

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そこで今回は、少しでもそのようなストレスを溜め込むことをしないためにも、ストレスの解消法について提言していきたいと思いますので、ストレス解消法をお持ちでないと言う方は参考にしてください。

先ほども申し上げた通り、ストレスを解消させる方法は多岐にわたって存在します。特に良いとされる方法としては身体を動かすと言うことが挙げられるでしょう。

身体を動かすことには様々なメリットがあり、硬くなった筋肉がストレスの原因となってしまうこともありますので、身体が動くことによって筋肉の硬くなったことによる緊張などを解してくれることにつながります。

また血流が良くなったり、酸素をしっかりと身体に取り込むことができることで酸素に満たされた身体にすることもできるのです。身体を動かす事はメリットしかありませんので、身体的にも精神的にもストレスのかからない状態にするためには運動を行うことが好ましいといえます。

誰でも簡単にできるニキビの予防法

「気づいたらいつの間にかニキビができていた…」皆さんもニキビに関する悩みを一度は抱えたことがあるのではないでしょうか?今回は、誰でも簡単にできるニキビの予防法についてまとめてみました。まずはスキンケアです。刺激の少ない洗顔料を使うといいかもしれません。

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また、タオルで顔を拭く時はゴシゴシしてしまいがちですが、優しく顔にくっつけるようにしてあげるのがコツです。次に大事なのはお部屋を乾燥させないこと。お肌にもバリア機能があるので、お部屋が乾燥しているとこのバリア機能が低下してしまいます。特に秋や冬などの寒い季節はお部屋が乾燥しがちなので注意が必要です。加湿器などを上手く使うといいかもしれませんね。そして、最後に大切なのが睡眠です。よく「寝不足はお肌の大敵」と言われますよね。睡眠によって身体と脳が回復しているのは有名な話ですが、実は皮膚も一緒に回復しているのです。人間が寝ている間には成長ホルモンが分泌されるので、これがお肌の回復に一役買ってくれています。

子供にだけ働くイメージがあるかもしれませんが、大人にとっても大事なホルモンです。後、くれぐれもニキビを手で触らないようにしてください。悪化するだけでなく、潰してしまったら跡になるかもしれません。日常生活からニキビを予防する方法はたくさんあります。まずは、誰でもできる睡眠から取り組んでみると良いかもしれません。この記事を読んでいただいた皆さんの肌が少しでも改善することを心から祈っております。

目立つ毛穴と赤の牛乳石鹸

ニキビに悩まされて6年

毛穴に悩まされて3年

こんな私がニキビ、毛穴を落ち着かせた方法を教えたいと思います!

私は他の子より成長が早く、生理が始まったのが小学4年生でした。その頃からニキビが気になり始めて、肌の汚さが1番のコンプレックスでした。そして最近始めたある方法。1ヶ月も経たないうちにみるみる綺麗に!久しぶり(1ヶ月ぶり)に会った母からも「肌が綺麗になったね!」と言われるまでになりました!

それは赤の牛乳石鹸で顔を洗うこと!それだけ!

私はオイリー肌でどの化粧水をつけてもベタベタになってしまって、化粧水もやめました。とにかく赤の牛乳石鹸は洗顔後につっぱり感がないので、化粧水を付けなくても大丈夫でした。

他にもたくさん試しましたがやっぱりこれが一番でした!

他に実践した中で良かったものをいくつか紹介します。

1.ルルルンのピンクのパック

2.帰宅後すぐ洗顔

3.できるだけ水分を摂る(水より白湯がオススメです!)

アイウルルは効果あり?

1.ルルルンのピンクのパック

とにかく次の日、肌がもっちりしてます!しかし、オイリー肌の私は、朝起きたら顔がベトベト。これはどうにかしたいです!何かいい方法がある方は教えてください!

2.帰ったらすぐ洗顔

とにかく出来るだけ早くメイクを落とす!ビオレパーフェクトオイルがオススメです。お手ごろなお値段ですが、落としたあと、しっとりしてます。シートだと擦らなければいけないのに対して、パーフェクトオイルはクルクルしてるだけで落ちてくれます!

3.できるだけ水分を摂る

これはデトックス効果もあるようで、肌も綺麗になり、痩せる!いい事だらけです。朝起きてご飯食べる前に白湯を飲むとお通じも良くなりました。食事の前には必ず白湯を一杯飲むことをオススメします!そして、入浴の前後も忘れずに!

私もまだまだ研究中なのでこれからたくさん試してみますが、皆さんも自分に合ったスキンケア方法を見つけてみてくださいね!

ありがとうございました!

アラサー女の脇毛との戦い

体毛とは本当に厄介なものである。綺麗に剃っても翌日にはちくちくとした毛どもが顔を出す。体毛には中学生の頃からずっと悩まされてきた。高校生の頃よく試したのは除毛クリームだ。除毛クリームは、腕や脚は確かに除毛できるのだが脇となると全く効果を感じられなかった。そもそも脇に使ってはいけないというものもあった。大学生になるとバイト代で二万円くらいの脱毛器を買った。

http://honportal.org/

だが、販売員のお姉さんがやってくれた時は綺麗になったのだが自分でやってみると全く毛が退治されないのである。特に脇は難しく、やり過ぎると赤くなってヒリヒリした。結局、しばらくはT字カミソリで処理をする日々が続いた。しかしある時カミソリは肌への負担が大きいことを知り、シェイバーを使うことにした。ネットで調べクチコミが良いシェイバーを購入したが振動が大きくずっと使うと手がしびれてきた。そうこうしているうちに結婚をし、身なりに気を配らないようになっていった。夏になれば処理をしたがなるべく袖が長いものを着るようになった。

かわいい服を見つけてその服が袖無しの時は、ツルツル肌に憧れたが諦めていた。ある日メルマガで脱毛サロンの広告を目にし夫に相談した。夫の許可をもらい、晴れて脱毛サロンデビューを果たした。サロンに相談に行くと思ったよりも高額なことに驚いた。しかしそれで綺麗になるのならと20万ほどの金額を支払い契約をした。12回コースで現在は2回終了しているが全く変化がない。このまま続けるべきか解約をしてお金を取り戻すべきか悩んでいる。ツルツル肌までの道のりはまだまだ遠いようだ。

ダイエットは運動が一番です

比較的、ダイエットの成功率を高めようとすることにおいて重要になってくることといえば運動です。運動でダイエットをするというのはまさに基本的なことでありもう一つは食事制限ということにはなるのですが、これがなかなかきついことではあります。そもそもそうしたことがしっかりとできるのであれば痩せているはず、太ることがない、ということになりますが、それでも頑張ってみる価値というのはあります。

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そして、どんな運動をした方が良いのかということになるのですが、その運動はまずは歩くことです。とにかく歩くことによって運動をするということの前段階に進むことができるようになります。あんまり普段から運動していないという人は体が運動をするということにあんまり慣れていないので、まずはそこからやるのが大事です。いきなり激しい運動しようとしたところであんまり長く続かないということになります。

ですから、まずは体を運動するということに対して慣れさせるということからはじめるようにしましょう。運動というのはやることがいっぱいあるわけですがとにかく継続して続けること、長くやることができるようなことからやるべきであるといえるでしょう。それがダイエットの基礎です。

キャッシングの適用利息はどこで見る?

利息というのは借入限度額によって変動するものです。

そういった変動する基準というのはどこで見ると一番わかりやすいのかというと、やはり各消費者金融などのHPでしょう。

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金利がどのように適用されるのかは、HPで一覧が乗っているようなことがあり、それによってどのあたりまでなら

借入限度額によって適用される金利がのっています。

また、乗っていないような会社もありますが、そういったときにはどういった条件で金利が変動するのかを聞いてみるといいでしょう。

会社の方から丁寧な回答が得られると思いますので、わからないときには一度相談してみるといいでしょう。

こういった方法で調べれば、適用される金利というのは簡単にわかります。

キャッシングでは利率の低さと審査通過率のどちらを優先するかも考えましょう

キャッシング会社を選ぶ時に、多くの人が気にするポイントが利率が低いかどうかです。

ですが消費者金融でも銀行系でも、利率の高さは審査の通りやすさにも直結しています。

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例えば消費者金融は利率が18%で月ごとの新規成約率が46%前後を推移する会社が多いですが、最高利率が18%を下回るキャッシング会社では、成約率が45%を上回る月は年に1回歩かないか程度です。

特に銀行系カードローンは会社ごとの最高利率が大きく違うので、成約率が会社によって10%以上違うことも珍しくありません。

キャッシングをするなら利息は抑えたいのが心情ですが、審査に落ちて成約できなければ利率が低くても意味がないので、利率の低さか審査の通りやすさか、どちらを優先するべきかは考える必要があります。

これでダイエット成功しました

私がダイエットを成功した方法をお伝えします。
1つ目は夕食のご飯をキャベツにとサラダチキンに変更する、夜の食事を意識する事によりダイエット効果に繋がる。2つ目はカロリーを意識して食事を取る、コンビニの商品など最近はカロリー表示をしているので1日1,000~1,500カロリーを目標に食事を行うとダイエット効果を得る事が出来る。

快糖茶を飲み続ける効果!

3つ目ダイエット効果のある市販の薬を服用、私の場合は漢方系の薬を使用しました。お通じが良くなり、体調も良くなるのでダイエット効果が加速します。
最高に有酸素運動をする事、1日30分~60分歩く事、出来るだけ汗をかき、カロリー消費になります。散歩後にお風呂に入るそうすれば良い睡眠に繋がります。ダイエットを成功させるコツは計画を立て1日のルーチンを決めて無理なく継続することだと思います。

私は上記のやり方で約1ヶ月で7キロのダイエットに成功しました。ダイエットだけでなく規則正しい生活と健康な体を手に入れる事が出来ました。ダイエットは成功した時の自分を信じて強い意識を持ってやれば成功に近づく事が出来ます。今回紹介した方法はほんの一例ですが自分にあったやり方を見つけてダイエットを成功させましょう。